６月に入りましたね。ムシムシした季節に突入です。
体調を崩しやすいことも多いでしょう。十分にお気を付けを….。
そして、ムシムシする季節が終わると熱くなる季節がやってきます。
そんな季節に怖いのが、“脱水”です。
脱水は水分を補給すれば大丈夫！！というわけではなく、塩分も取らないといけません。
で、水やお茶では必要な塩分などは取れないのをご存知ですか？
そんな時に用意したいのが“経口補水液”。
この経口補水液、購入するだけでなく、自分で作ることも出来るんです。
水１リットルに砂糖４０ｇ（大さじ４と1/2杯）と塩３ｇ（小さじ1/2杯）
これをよくかき混ぜて出来上がり。
お好みでレモンやグレープフルーツ果汁を入れると爽やかな風味になって
カリウム補給も出来ますよ。
一度お試しあれ。
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